Find you 5 rm front squat from ground

Amrap 10’
2 round of
10 Db oly snatch
10 Db oh lunges
2 round of
10 Db oly clean&jerk
10 Db front squat

N.b. Un giro con il destro un giro con il sinistro e poi si passa al lavoro successivo
1 round comprende 80 rep cioè tutti e 4 i round