W.U.
4 Round
40″ skip
40″ kb DL
40″ SU

“CARDIO SUICIDE”
3 round of:
AMRAP 3′
6 A. Swing 20/16 16/12
6 burpee
Rest 2′
AMRAP 3′
18 mountain climber
18 DU/36 SU
Rest 2′

N.B. Non segnare le reps totali ma concentrarsi sul tenere massima l’intensità