kill db ohs
Db terapy
60 db clean & jerk
40 db push press
20 db ohs
Non è obbligatorio cambiare braccio!!! L importante è che le rep alla fine siano pari tra destro e sinistro
Rx 25/20 sx 20/15 b 15/10
Cap 10’
7’ max effort burpee
Target
Rx 100/120 rep
Sx 60/90
B 40/60
