WOD #283

29 Set WOD #283

C.i.
FT
50 bent over row empty bb
30 push up
10 wall climb

6 round of
45” max effort bike/row
45” 18 db snatch alt
Rx 25/15 sx 20/10 b 10/5
Rest 1’30”

Mentre il gruppo A lavora il gruppo B recupera
Alternare un round con la bike a un round con il vogatore.



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