WOD #903

29 Lug WOD #903

w.u.
Amrap 6’ easy peace
5 muscle clean
5 shoulder press
10 Jumping Jack
e2mom 12’
6 C&J
60/45 50/35 40/25
12 KB taters
24/20 20/16 16/8
Go until 10
2 (+2) power clean 70/50 50/35 40/25
2 DX 2 SX (+2) KB snatch
2 (+2) box jump
Caption 14’
LUN
attrezzature 5 vogatori
w.u.
500m row easy peace
25 easy burpees + 100 SU
e2mom 14’
1 gruppo – 10 burpees jump line + 50 DU/100SU
2 gruppo – row 250m + run 200m
5’ rest per santificazione e cambio monostrutturale



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