WOD #886

16 Lug WOD #886

W.u.
5 round
10 lunges
10 russian swing
10 step up

8 RFT

20 Kb Lunges 24/20 20/16 (sotto il mento)
20 A. swing
10 Box jump over

Cap 22’

GIOVEDÌ

25’ amrap

15/12 cal
6 Devil press 20/15 15/10
25/20 cal
12 Db hang snatch