WOD #759

25 Set WOD #759

Warm up
0-2′ Cal row 20/15
2-4′ Cal bike 20/15
4-6′ Cal ski 20/15

Strenght
FRONT SQUAT
12′ AMRAP
PARTIRE DA 30/20
OGNI 5 RIPETIZIONI CON LO STESSO CARICO SI AGGIUNGE 5/2,5
LE RIPETIZIONI NON SONO OBBLIGATORIAMENTE UNBROKEN
(ARRIVO A 60 E NON RIESCO A FARNE 5 POSSO ANCHE FARE 5 SINGOLE)

WOD
21-15-9
CAL
PUSH UP
MEDBALL CLEAN
Cap 9′ target 6′



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