WOD #663

07 Mag WOD #663

Warm up
Amrap 6’ easy pace
10 Air Squat
12 Box step up
16 Alt Db deadlift

SKILL DB CLEAN

15’E3MOM DB 20/15 15/10

12 DB CLEAN
16 DB STEP UP
20 DB SQUAT (front rack 10+10)

Nel tempo restante dei 3’ fanno EASY BURPEE, alla lavagna segnano il numero totale degli easy burpee



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