WOD #569

13 Dic WOD #569

W.U.
7′ easy pace
6 kb push press 2 arm
8 tuck up
10 lunge

Amrap 30′ (kb 20/16 16/12)
10 kb push press left arm
10 kb lunge left arm left leg
10 push press right arm
10 lunge right arm right leg
+2 v-up



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