26 Set WOD #513
Pubblicato alle 08:34h
in WOD
Kb weight 20-16/16-12/12-8
600m
50 kb lunges (front rack position)
50m bear crawl
25 cal (scegliere attrezzo sul quale si hanno più difficoltá)
50 goblet squat
50 kb swing
600m
Cap 27’ (target 22’)