WOD #167

11 Apr WOD #167

Complex DAY
5 round of
5 db Power clean
5 db push press
5 db ohs
5 db power SNATCH

Rx 20/15 sx 15/10 b 10/5

2′ max Rep wall ball rx 9/6 sx 6/4 b 4/4

Da completare tutto il round ,senza posare il manubrio ,con il braccio destro e poi passare al sinistro alternando il braccio a ogni round per 5 volte.



Watch Dragon ball super