WOD #101

09 Gen WOD #101

Find your 5RM deadlift in 10′

Con il 50% del carico

FT
20 DL
20 BFSU
15 DL
15 BFSU
10 DL
10 BFSU
5 DL
5 BFSU

CAP TIME 15′

Con il restante del tempo e con il 50% del carico usato per il WOD fare il massimo delle ripetizioni di push press!



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